Introduktionskurser i Göteborg våren 2025

YOGA & MEDITATION  grundkurs. Start 10/3

4 måndagar kl 18.00 - 19.30. Pris 1000 kr
Grundkursen är en bra introduktion till klassisk yoga och meditation.
Den innehåller yoga, andningsträning, pranayama, djupavspänningen Yoga Nidra samt korta avspännings- och meditationsövningar.
Varje lektion är 1 timme och 30 minuter, varav ca 50 minuter med yogaställningar.
Läs mer om våra yogakurser här>>
Nivå. Alla är välkomna - inga förkunskaper krävs.
Kursen passar både nybörjare och dig som har gjort yoga tidigare.
Plats. Haga Östergata 12.
Lärare. Anandananda.
Anmälan. Kursen hålls i samarbete med studieförbundet Medborgarskolan. Till anmälan>>

OBS! Friskvårdsbidrag gäller på alla våra kurser.

YOGA & MEDITATION  grundkurs. Start 11/3

4 tisdagar kl 18.00 - 19.30. Pris 1000 kr
Grundkursen är en bra introduktion till klassisk yoga och meditation.
Den innehåller yoga, andningsträning, pranayama, djupavspänningen Yoga Nidra samt korta avspännings- och meditationsövningar.
Varje lektion är 1 timme och 30 minuter, varav ca 50 minuter med yogaställningar.
Läs mer om våra yogakurser här>>
Nivå. Alla är välkomna - inga förkunskaper krävs.
Kursen passar både nybörjare och dig som har gjort yoga tidigare.
Plats. Haga Östergata 12.
Lärare. Anandananda.
Anmälan. Kursen hålls i samarbete med studieförbundet Medborgarskolan. Till anmälan>

PRAKTISK INFO
OBS! Ät inte en större måltid 3 – 4 timmar* före lektionen. Gäller alla kurser.
*) För kurser på förmiddagen: Ät en tidig och lätt frukost, så att kroppen hunnit smälta maten så mycket som möjligt innan lektionen.

Boka plats i god tid innan kursstarten.

Tag med löst sittande kläder.

Yogamadrasser finns hos oss, men ta med en större handduk, eller ett lakan, att lägga över madrassen.

Använd inte hårspray, parfym eller produkter med parfym.

Hos oss har du mobilsemester! Stäng av mobilen helt innan du kommer in på skolan - och håll den avstängd hela tiden medan du är hos oss.

Om du kommer i bil, tänk på att åka i god tid, så att du hinner hitta parkeringsplats.

Tvätta eller desinficera händerna innan undervisningen.

Stanna hemma om du på något sätt känner dig sjuk, är förkyld eller hostar.

Skulle du ändå råka hosta eller nysa under lektionen, använd armvecket.